肉苁蓉的功效作用及食用方法

肉苁蓉的功效与作用

肉苁蓉富含生物碱、结晶中性物质、氨基酸、微量元素和维生素，能有效滋补肾脏，抑制虚弱，防止体重减轻。

肉苁蓉中丰富的多糖能促进淋巴细胞生成，增强免疫力，预防疾病。

肉苁蓉具有润肠通便的功效，能促进小肠蠕动，抑制大肠吸收水分，缩短排便时间。

肉苁蓉可直接食用或入药，经常食用能增强体力、耐力和抗疲劳能力。其含有的苯丙醇糖物质具有延缓衰老，改善衰老症状的功效。

肉苁蓉中富含苯乙醇总苷，能改善微循环，保护心脑血管和神经系统健康，并能降低血脂、血压，是预防疾病的佳品。

肉苁蓉的食用方法

泡水饮用：将肉苁蓉切成薄片，放入一两片水中，冲泡开水，等待三至五分钟即可饮用。可反复冲泡，充分释放其营养物质。

煮茶饮用：将肉苁蓉与玫瑰花、胎菊等放入锅中煮十五至二十分钟，过滤后饮用。能促进新陈代谢，增强免疫力。

泡酒饮用：将肉苁蓉与枸杞等一起浸泡，具有良好的保健效果。

煮粥食用：在煮粥时加入一些肉苁蓉片，具有美容养颜的功效。