山楂怎么泡水喝

一、如何泡山楂水

1、选择山楂干：在泡山楂水之前，需要挑选优质的山楂干。可以选择颜色鲜亮的果干，检查是否有虫害。也可以自行晒制山楂干，将山楂切片后晾晒即可。

2、冲洗除尘：晒制过程中，山楂干难免会沾染灰尘。在泡水之前，需要先冲洗除尘。将山楂干放入杯中，倒入少量开水，晃动几下，将灰尘冲洗掉。然后将水倒掉即可。

3、冲泡：根据山楂干的量，倒入适量开水进行冲泡。水温保持在80-90℃左右。山楂干可以反复冲泡，当山楂变白时，可以更换新的山楂干。

二、山楂水的好处

适量饮用山楂水对身体健康有益。山楂富含多种营养物质，具有以下功效：

1、促进消化：山楂水能促进胃液分泌，有助于消化脂肪。

2、活血化瘀：山楂水能促进血液循环，帮助机体排出毒素。

3、平喘化痰：山楂中的成分具有平喘化痰的作用。