南瓜和什么一起吃好

与南瓜搭配有益的食物

1. 猪肉：搭配南瓜不仅制作方便，还有健脾胃、防治糖尿病等功效。南瓜与猪肉可炒菜或煮汤，如南瓜蒸排骨、南瓜猪肉炖饭、猪肉南瓜馅锅贴等美食。

2. 莲子：南瓜与莲子熬粥，对高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症和各类心血管疾病有不错的辅助食疗作用，还可缓解上火便秘。

3. 山药：南瓜和山药均为绿色健康食品。炒菜、熬粥或做羹食用，对人体大有裨益。不仅可增强体质，还能提高免疫力。

4. 绿豆：南瓜与绿豆煮粥，常食可降血糖、血压、利尿排毒，还能滋补肝肾。适合脂肪肝等肝病患者，以及肥胖怕热者调节身体。

南瓜食用方法

1. 糕点类：南瓜蒸糕、南瓜糯米糍、南瓜蛋糕、南瓜发面饼等。

2. 油炸类：南瓜饼、南瓜芝麻球、南瓜小圆子、油炸南瓜小馒头等。

3. 粥类：南瓜羹、小米南瓜粥、南瓜浓汤、南瓜全麦米糊等。

4. 其他吃法：清炒南瓜、南瓜饺子、南瓜焖饭、红烧南瓜等。