罗汉果泡水怎么泡

一、如何冲泡罗汉果

1.直接冲泡：取一个洗净的罗汉果，切成两半，将果肉与果壳分开，再将果壳掰成小块。放入水杯中，用80-90摄氏度的开水冲泡，盖上盖约等待10-15分钟即可饮用。另一种方法是将果肉切成薄片，用开水冲泡，静置1-3分钟后饮用。

2.搭配其他食材：冲泡罗汉果时，可以加入菊花、桔梗、无花果、金银花、茉莉花等多种不同的食材，不仅可以增强功效，还能改善口感。如果味道较淡，可以添加蜂蜜增加甜味，或缓解便秘，起到润肠通便的作用。

二、冲泡量

根据容器大小、身体状况等因素决定冲泡量。如果是小杯子，一次冲泡半个或一个罗汉果即可，无需过多。如果容器中等大小，可以冲泡4-5个罗汉果。冲泡时，不要用100摄氏度左右的沸水，以80-90摄氏度为宜。需要注意的是，不要饮用过多，否则可能对身体造成不良影响。