罗汉果泡水喝的功效作用和禁忌

功效

1. 增强免疫力：罗汉果含有丰富的氨基酸、多糖、维生素、三萜类和黄酮类化合物等营养元素，以及人体所需的微量元素。这些成分可以提升机体的抗病能力和免疫力，有利于身体健康。

2. 止咳：罗汉果中含有的 D-甘露醇、甜苷等营养物质具有生津止咳的作用，可缓解和预防风热咳嗽、肺热咳嗽等症状。目前，大多数止咳糖浆中都含有罗汉果成分。

3. 抗衰老：罗汉果含有丰富的维生素 C 和多种氨基酸，能够延缓细胞衰亡，具有抗衰老和抗氧化的功效。

4. 促进消化：罗汉果含有丰富的纤维素，具有刺激肠胃蠕动、促进消化的作用。

禁忌

1. 不可长期服用：罗汉果性寒，过量服用会导致体内寒气聚集，损害脾胃功能，进而引发一系列疾病。

2. 不可多食：过量食用罗汉果也会对身体造成不良影响，特别是烘干或晒干后的罗汉果，容易引起上火、腹痛、腹泻等症状。