南瓜籽的作用和功效

南瓜籽的神奇功效

排毒除害：南瓜籽中的果胶成分犹如人体内的吸尘器”，能吸附毒素和有害物质，将其排出体外，起到净化身体的作用。

呵护胃黏膜：果胶成分不仅能清除体内毒素，还能保护胃黏膜免受刺激，有助于溃疡愈合。

促进消化：南瓜籽中富含纤维素，能刺激肠胃蠕动，加快食物消化，改善排便。

调节血糖：南瓜中含有丰富的钴元素，能促进新陈代谢、增强造血功能，还可促进维生素B12的合成，对降低血糖有益。

抗癌防癌：南瓜籽具有抑制作用，能消除致癌物质亚硝胺的突变，预防癌症的发生。它还能促进肝肾等器官功能恢复，增强细胞再生能力。

女性食用南瓜籽的宜忌

适宜食用：南瓜籽营养丰富，富含脂肪油、维生素、氨基酸和胡萝卜素，适量食用能美容养颜，延缓衰老。

食用禁忌：尽管南瓜籽营养丰富，但不可过量食用，以免引起消化不良、脂肪堆积和上火。生南瓜籽含有微量有害物质，应炒熟后再食用。但炒熟的南瓜籽易上火，胃热女性应少食，以免加重胃部不适。