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南瓜可以天天吃吗
- 作者：旋的女人
- 发布时间2024-09-06 04:30:01
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1. 南瓜能天天吃吗？
南瓜营养丰富，但不宜天天食用。它属于温热食物，过量食用会引起上火，还会导致体内湿气过多，引发其他疾病。
2. 南瓜的美味做法
南瓜饭：
1. 将南瓜去皮去籽切块，米洗净。
2. 锅中放油烧热，放入南瓜翻炒1分钟，再加入米翻炒均匀。
3. 倒入清水，淹没米即可，盖锅煮10分钟。
4. 开盖加盐调味，继续盖锅焖15-20分钟，至水分收干。
薏米南瓜粥：
1. 南瓜去皮去籽切丁，银耳泡软撕成小块，枸杞洗净。
2. 米和薏米洗净，锅中加水煮沸后加入米和薏米，小火煮30分钟。
3. 放入南瓜丁和银耳，小火煮15分钟。
4. 最后放入枸杞煮5分钟即可。
