草莓的功效与作用

功效与作用

1、促进消化：草莓富含果胶，可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，缓解消化不良、食欲不振的症状，起到开胃的作用。

2、美容养颜：草莓含有丰富的维生素C和果酸，具有抗氧化作用，可以促进皮肤新陈代谢，恢复皮肤弹性，改善肤色。

3、保护视力：草莓中含有的胡萝卜素可以转化为维生素A，对眼睛健康有益，可以改善视力，预防夜盲症，缓解近视的症状。

4、保护心血管：草莓富含花青素和鞣花酸，具有抗氧化、抗炎的作用，可以保护心血管系统，降低患心血管疾病的风险。

5、抗癌：草莓中富含的花青素具有抗癌作用，可以抑制癌细胞的生长和扩散，降低患癌风险。

孕妇是否能吃

孕妇可以适量食用草莓，其中的营养成分有利于补充营养。但需要注意的是，不宜摄入过多，以免引起过敏或其他不适症状。