山竹怎么吃有什么功效

食用方法

山竹的食用方法非常简单，首先将果皮清洗干净，然后剥掉外皮，取出果肉即可食用。也可以将果肉剥出，与其他水果搭配成水果沙拉，口感同样美味，还可以将其放入榨汁机榨成果汁饮用。

食用山竹有诸多益处，不仅能清热解毒，还能美容养颜，甚至在减肥方面也有显着效果。山竹富含丰富的营养物质和多种微量元素，包括人体必需的镁、磷、钾等，且具有抗衰老功效，增加皮肤弹性，好处多多。尽管山竹好处多多，但每日食用量不宜过多，最多食用 2-3 个。

山竹的果核不可食用，即使误食也无法消化。若不小心误食，只要没有堵塞感，不必担心，因为山竹果核无毒，会随同食物一起排出体外。