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香蕉的功效作用和营养价值
- 作者：碧籽莲芯
- 发布时间2024-08-20 17:30:01
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一、功效
1. 补充能量：香蕉富含糖分、热量和多种营养素，可迅速补充人体能量，缓解疲劳，提升脑力。
2. 促进消化：香蕉含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，缓解便秘，为减肥者提供营养和热量。
3. 舒缓情绪：香蕉含有一种让人愉悦的物质，可改善情绪。
4. 增强体魄：香蕉含有的钾元素有助于降血压，保护血管，提升免疫力，预防疾病。它还能预防胃溃疡，缓解胃酸对胃黏膜的刺激，起到辅助治疗作用。
二、营养价值
香蕉是一种高热量水果，果肉营养丰富。它富含蛋白质、碳水化合物和多种维生素、微量元素，是人体的必需营养素。
