藏红花怎么泡水喝

一、藏红花泡水喝的方法

冲泡藏红花前，先清洗干净冲泡的玻璃杯。每次使用3-5克藏红花，约一根1克，即3-5根即可。注意使用量不宜过多，最好不要超过5克，否则对身体不利。冲泡后即可饮用。藏红花可以多次冲泡，再次冲泡时可用沸水，等水晾凉后饮用。也可以根据个人喜好添加蜂蜜来调节口味。在冲泡第4-5次时，除了饮用水，还可以连同花丝一起食用。

二、藏红花一周饮用次数

适量饮用藏红花有益健康，可调节女性月经，起到美容养颜的作用，还可以保护心脏。但不能过量饮用，也不宜每天饮用。每周饮用2-3次即可。如果每天饮用，可能会导致女性月经期延长，经血量增多，导致体内血液流失，从而引起贫血。注意在月经期间不要饮用藏红花。