荔枝的功效与作用

1. 开胃健食：食用荔枝可增进食欲，具有开胃消食的功效。

2. 补脑益智：荔枝含有丰富的葡萄糖，食用后可增加血液中的含氧量和氨基酸，对大脑组织有良好的滋养作用，能有效改善失眠、健忘、神疲等症状。

3. 补气益肺：荔枝中含有天然葡萄酸，可以促进血液循环，起到补血益肺功效。适合贫血、胃寒、口臭者食用，能够有效缓解症状。

4. 增强免疫力：荔枝果肉中含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强免疫力，提高抗病能力。

5. 消肿止血：食用荔枝可以起到消肿解毒，止血止痛的作用。还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、外伤出血等。

6. 美容养颜：荔枝富含维生素，可促进毛细血管循环，防止雀斑、暗疮产生。其富含的蛋白质可以让肌肤更光滑有弹性。

注意事项

1. 不可空腹食用荔枝。它的含糖量较高，如果空腹食用过多时，糖分累积会刺激胃粘膜，引发胃痛、胃胀等症状。

2. 不可过度食用荔枝，不然会导致上火、喉咙干痛等症。

3. 糖尿病患者不宜食用荔枝。因为荔枝的糖分含量较高，不适合糖尿病患者食用。

4. 驾车时慎食荔枝。食用过多的荔枝，极容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、心慌等现象。严重时出现昏迷、抽搐、心律不齐等症。所以在驾车时，最好不要食用荔枝。