吃木瓜有什么好处

一、补充营养

木瓜果中富含多种营养素，适当食用可为人体补充营养，增强免疫力。

木瓜具有舒筋活血的功效，可祛除体内湿热。其果肉中所含的木瓜碱能缓解疼痛，尤其适用于痉挛和关节疼痛。中老年人或有相关困扰者可适当食用，可缓解腰膝酸软，增强体质。

木瓜中还含有凝乳酶，可疏通乳汁，适合产后宝妈食用，可根据个人喜好搭配其他食物食用。

木瓜中富含酵素和纤维，能促进消化，减轻肠胃负担，加速食物消化，分解体内脂肪，起到减肥瘦身的作用。

木瓜能使肌肤细腻光滑，促进新陈代谢，达到美容养颜的效果，还能淡化色斑、改善暗沉等问题。