吃葡萄的好处

一、护心功效

葡萄皮中富含黄酮类物质，进入人体后可升高血液中的高密度脂蛋白（好胆固醇），从而降低胆固醇生成，预防动脉硬化，起到保护心脏的作用。请注意，葡萄皮颜色越深，此类物质含量越高。

二、延缓衰老

葡萄皮中含有的花青素是一种美肤成分，具有抗氧化作用，可以保护肌肤免受自由基侵害，进而保持其弹性。葡萄皮中还含有一种名为单宁的物质，也能延缓衰老，减缓皮肤老化。

三、助眠功效

葡萄皮中有一种物质可以刺激大脑中的松果体分泌褪黑素，而褪黑素能调节睡眠，从而治疗失眠。建议在食用葡萄时连皮一起吃，这样有助于睡眠。

四、降血压作用

葡萄皮所含有的黄酮物质不仅能保护心脏，还能软化血管、增加血流量，从而起到降低血压的作用。建议高血压患者平时多食用葡萄，且保留葡萄皮，这样可以起到抑制血压升高的作用，具有良好的降压效果。