千禧果的功效与作用

千禧果，是一种从南美洲引进的水果，也叫做金苹果、龙眼果、沙漠枣等。它的外形像小番茄，口感甜美，营养价值高，被誉为“水果之王”。以下是千禧果的功效与作用：

1. 提高免疫力

千禧果中含有大量的维生素C和抗氧化物质，可以增强人体的免疫力，预防感冒和其他疾病。

千禧果中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘和其他肠道疾病。

千禧果中含有大量的多酚类物质，可以抗氧化，减少自由基对人体的伤害，预防衰老和各种慢性疾病。

千禧果中含有一种叫做甲状腺素的物质，可以降低血糖，预防糖尿病。

千禧果中含有大量的叶黄素和玉米黄素，可以保护眼睛，预防眼疾，增强视力。

千禧果中含有丰富的维生素C和多酚类物质，可以降低血压，预防心血管疾病。

千禧果虽然营养丰富，但也有一些禁忌和注意事项。首先，千禧果是一种寒性水果，容易导致腹泻，所以不宜过量食用；其次，千禧果中含有一些不易消化的种子，不宜吃太多；最后，千禧果的皮和叶子含有一些毒素，不宜直接食用，应该剥皮去籽后食用。