6月份当季水果有哪些

6月份当季水果有哪些

随着夏季的到来，各种水果也开始进入旺季，6月份的时候，市场上的水果种类也开始变得丰富多彩。下面就来介绍一下6月份当季水果有哪些。

1. 草莓

草莓是6月份的代表性水果之一，它的鲜艳红色和甜美的味道让人无法抗拒。草莓含有丰富的维生素C和纤维素，可以帮助促进肠胃蠕动，增强免疫力，还可以美容养颜。

2. 樱桃

樱桃是夏季的特色水果之一，6月份是樱桃的丰收季节。樱桃的营养价值很高，含有多种维生素和矿物质，尤其是铁元素的含量较高，可以帮助补血。

3. 蜜瓜

蜜瓜是夏季的代表性水果之一，6月份也是它的丰收季节。蜜瓜的营养价值很高，含有多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和胡萝卜素的含量较高，可以帮助美白肌肤和预防夏季疾病。

4. 西瓜

西瓜是夏季必不可少的水果之一，6月份也是西瓜的丰收季节。西瓜的营养价值很高，含有多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和胡萝卜素的含量较高，可以帮助清热解暑、利尿消肿。

5. 青提

青提是夏季的特色水果之一，6月份也是青提的丰收季节。青提的营养价值很高，含有多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和铁元素的含量较高，可以帮助补血和美容养颜。

凉性食物和水果有哪些

夏季是一个高温多湿的季节，人们容易出现疲劳、口渴、食欲不振等症状。此时，选择一些凉性食物和水果来调理身体，可以帮助清热解暑、降火生津。

1. 绿豆

绿豆是一种凉性食物，具有清热解毒、利水消肿的作用。夏季适当食用绿豆可以帮助降火解暑、清热解毒。

2. 莲藕

莲藕是一种凉性食物，具有清热解毒、润肺止咳的作用。夏季适当食用莲藕可以帮助清热解暑、润肺止咳。

3. 西瓜

西瓜是一种凉性水果，具有清热解暑、利尿消肿的作用。夏季适当食用西瓜可以帮助清热解暑、利尿消肿。

4. 柚子

柚子是一种凉性水果，具有清热解毒、润肺止咳的作用。夏季适当食用柚子可以帮助清热解暑、润肺止咳。

5. 火龙果

火龙果是一种凉性水果，具有清热解毒、润肠通便的作用。夏季适当食用火龙果可以帮助清热解暑、润肠通便。

总结

6月份是各种水果丰收的季节，草莓、樱桃、蜜瓜、西瓜、青提等都是当季的代表性水果。此外，夏季适当食用一些凉性食物和水果，如绿豆、莲藕、西瓜、柚子、火龙果等，可以帮助清热解暑、降火生津，调理身体。但是，要注意适量食用，不要过度食用，以免引起不适。