南瓜容易消化吗

南瓜具有良好的消化功能，可辅助消化、预防便秘。其富含膳食纤维，有助促进肠胃蠕动，加速食物消化。南瓜不仅易于消化，还有助消化，是缓解消化不良的佳品。产后便秘患者也可食用南瓜，以缓解症状。但过量食用南瓜，易引起腹胀、胀气。

过多食用南瓜会导致南瓜中的 β-胡萝卜素沉积在皮肤角质层中，使皮肤出现泛黄现象。

南瓜含有大量淀粉、糖类、纤维素等成分，这些物质易引起胀气，过量食用可加重胀气症状。

南瓜属温性食物，过多食用会增加体内的湿热之气，容易引起上火、痘痘等症状，对身体不利。