肉苁蓉如何食用

一、食用方法

1. 泡水饮用：将肉苁蓉切成薄片，取 1-2 片放入杯中，倒入沸水冲泡，3-5 分钟后即可饮用。可反复冲泡，充分释放其营养成分。

2. 煮茶饮用：取干燥的肉苁蓉 5-7 克放入锅中，加入适量玫瑰花和胎菊，再加入清水煮沸。15-20 分钟后，过滤即可饮用。这种茶饮不仅能促进新陈代谢，还能增强体质，提高免疫力。

3. 泡酒饮用：用肉苁蓉泡酒是一种保健佳品。在泡酒过程中，可加入枸杞，对人体有诸多益处。

4. 煮粥食用：在煮粥时，可将肉苁蓉切片加入锅中，既有养颜美容的功效，又能增强体质。

二、食用禁忌

1. 体内火气较重者不宜食用，否则会加重症状，导致身体不适。

2. 勿用铁器、铜器等金属容器泡或煮肉苁蓉，这些材料会吸收和降低肉苁蓉的营养价值。

3. 儿童不宜食用。儿童处于生长发育阶段，不宜使用此类滋补品，以免产生不良反应。