鱼腥草可以吃几天

一、食用天数

鱼腥草虽无毒，但适量食用可清热解毒、健胃消食。部分人喜爱食用，但切忌长期食用。建议连续食用5-7天后停用一段时间。鱼腥草性寒，适合部分人群，但必须控制摄入量，不可长期食用。长期食用不仅无益，还会影响健康，导致身体虚弱、体质下降，影响精神状态。

二、注意事项

1、气味独特：鱼腥草顾名思义，气味独特，散发着一股鱼腥味。许多人难以接受这种气味，尤其是北方人群，食前需谨慎，避免因强烈气味引起干呕。

2、忌多食：鱼腥草虽有益健康，但切不可贪多。通常作为凉拌菜适量食用即可，不可当作主食大量摄入，以免摄入过量。

3、不适合人群：鱼腥草性寒，可入药，体质虚弱者不宜食用。过敏体质也应避免食用。