藏红花泡水喝的好处

功效

藏红花具有以下益处：

1. 美容养颜：适量食用藏红花可以促进新陈代谢，改善肤质，使肌肤更加光泽细嫩。

2. 护心养血：藏红花可以增强心脏功能，降低心脑血管疾病风险。对于运动量大者，食用藏红花可以保护心肌免受损伤。

3. 调经止痛：藏红花活血化瘀，可改善月经不调，缓解痛经和闭经症状。

4. 安神助眠：藏红花促进血液循环，具有安神作用，可缓解焦虑和失眠。

禁忌

虽然藏红花功效显著，但食用时仍需注意以下禁忌：

1. 不宜过量食用：一次性食用过量藏红花会导致急性中毒，出现呕吐、神志不清和胃肠出血等症状。

2. 孕妇禁用：藏红花活血化瘀，孕妇食用可能导致流产。