榴莲的功效

1. 榴莲功效

壮阳滋阴：榴莲营养价值高，含糖约13%，淀粉约11%，还富含维生素、钙、铁、磷等矿物质，可补充人体所需营养，起到壮阳滋阴作用。

开胃消食：榴莲独特浓郁的气味中也富含营养物质，可刺激食欲。

缓解痛经：榴莲性质偏热，经常食用可温经活血，缓解女性痛经。榴莲的热性对体寒者也有益处。

预防高血压：榴莲富含维生素和钾、钙等矿物质元素，可促进人体内蛋白质和能量的代谢和运转，起到预防高血压的作用。

2. 食用榴莲的益处

增强免疫力：榴莲中含有丰富的氨基酸，其中谷氨酸能促进人体蛋白质和糖分的转化。从而加速新陈代谢，增强免疫力，提高食用者体质。

通便排毒：榴莲中膳食纤维丰富，进入胃后可促进肠道蠕动，加速肠内废物消化，实现通便排毒目的，改善便秘。注意食用榴莲后需适量饮水，但不可过多，以免纤维过度膨胀。

防癌抗癌：榴莲含有多种维生素，如维生素A、维生素B和维生素C。它们可补充人体必须的微量营养素，维持人体正常生长、生殖、视力保护和抗感染等生理功能，从而起到防癌抗癌作用。