芒果的功效与作用

芒果的功效与作用

芒果味美多汁，营养丰富。

止吐：芒果具有清肠胃的功效，能止呕止晕，对晕车、晕船、高血压眩晕等都有疗效。孕妇食用芒果也能缓解妊娠呕吐。

抗癌防癌：芒果富含维生素A，而维生素A具有抗癌作用。芒果对预防和对抗癌症有一定帮助。

预防心血管疾病：芒果能降低胆固醇和甘油三酯，对预防心血管疾病有益。

养生保健：芒果具有祛疾止咳的养生功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含有丰富的纤维，有助于预防便秘。

明目：芒果富含胡萝卜素，具有明目的作用。

抗菌消炎：芒果的果实、树皮和茎能抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等。芒果叶的提取物也具有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗皮肤和消化道感染疾病。

过量食用芒果的后果

引起皮炎：过量食用芒果可能会引发皮炎。

饱腹感：脾胃虚弱或消化功能不佳者不宜多吃芒果，过量食用容易导致腹胀，给消化系统造成负担。

3.易上火：芒果含糖量较高，若无法及时分解，便容易上火。但因人而异，不同个体对糖分的分解吸收能力不一，有些人即使多吃也不会上火。

三、食用芒果注意事项

1.过敏人群勿食：有芒果过敏体质者宜避食，特别是对芒果过敏者，食用后恐导致皮肤搔痒、红肿等过敏反应。

2.不宜过量：一次性不宜摄取过多芒果，以免对肾脏造成负担。

3.皮肤避免直接接触：芒果果肉易引起皮肤过敏，建议使用牙签取食切块芒果，避免直接用手或嘴巴接触，以免伤及嘴唇皮肤。

4.经期少食：芒果性凉，经期食用可能导致经期延迟，经血量减少、滞涩。

5.皮肤病、肿瘤患者少食：芒果带有湿毒，皮肤病患者或肿瘤患者宜少食芒果。