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含钙高的水果有哪些
- 作者：完美邂逅
- 发布时间2024-05-02 22:30:01
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一、红毛丹
荔枝相似的红毛丹富含钙质，每千克含钙超过800毫克。它的果皮薄，果肉肥厚。
二、酸枣
酸枣钙含量也很高，虽不及红毛丹，但每千克约含400毫克钙，味道可口。
三、金桔
金桔因其酸甜口感到受喜爱，也是补充钙质的好帮手。若缺钙，可适量食用金桔。
四、苹果
人尽皆知的苹果，钙含量也十分丰富。而且一年四季皆可食用，营养元素也十分丰富。
五、橄榄
与苹果相比，橄榄可能较为少见，但其钙含量也较高，适合在冬春季食用。
