铁皮石斛怎么泡水喝

石斛泡水喝方法

1、容器：泡制时不需要特殊容器，普通水杯即可。

2、用量：成人每次使用不超过3克，约2-3颗风斗或切成小片的鲜条。

3、清洗：为去除灰尘，将石斛放入杯中，倒入少量水冲洗并倒掉。

4、泡水：将石斛放入杯中，倒入适量开水，浸泡15-20分钟后即可饮用。可搭配枸杞、西洋参等其他材料一起冲泡，同样需清洗干净。冲泡后的石斛可多次冲泡，直至水无味，连同石斛渣一起嚼食。

石斛泡水饮用具有诸多益处，如养胃润肠、调理肠胃、促进消化。石斛还能滋养肝阴、利胆，对眼睛健康也有好处，有助于保护视力。